Индивидуальные практики
для тела и ума
Записаться
Индивидуальные практики
для тела и ума
Записаться
Творчество, работа с телом и созерцание всегда были со мной.
В 2014 я познакомилась с йогой и буддизмом, и с тех пор я практикую и исследую богатство этих традиций.

Совмещаю йогу, растяжку, функциональные и кардио-тренировки, танцы и медитации. Мне важен живой, многогранный подход — то, что помогает чувствовать себя свободнее и естественнее.
  • Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Shala под руководством R. Saraswathi Jois. Майсур,
    Индия, 2025
  • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. Тренер, преподаватель хатха-йоги, (профессиональная переподготовка), 2024
  • PRO-курс Максима Хорохорина «Пранаяма.
    Внутренние практики: техники дыхания
    и медитация», 2024
  • Курс «Медитация. Теория и практика»,
    Ананда Лама, (Санкт-Петербургский Дацан), 2024
  • Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Shala под руководством R. Saraswathi Jois. Майсур, Индия, 2025
  • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. Тренер, преподаватель хатха-йоги, (профессиональная переподготовка), 2024
  • PRO-курс Максима Хорохорина «Пранаяма. Внутренние практики: техники дыхания и медитация», 2024
  • Курс «Медитация. Теория и практика»,
    Ананда Лама, (Санкт-Петербургский Дацан), 2024
  • Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Shala под руководством R. Saraswathi Jois. Майсур, Индия, 2025
  • Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. Тренер, преподаватель хатха-йоги, (профессиональная переподготовка), 2024
  • PRO-курс Максима Хорохорина «Пранаяма. Внутренние практики: техники дыхания и медитация», 2024
  • Курс «Медитация. Теория и практика», Ананда Лама, (Санкт-Петербургский Дацан), 2024
практики онлайн
Формат и нагрузка выстраиваются индивидуально — под твой ритм, цель и состояние. Ты получаешь практику, которая работает на тебя
Если ты впервые здесь, перед началом занятий заполни анкету и запишись на консультацию — чтобы понять запрос, ограничения и подобрать формат
Заполнить анкету Записаться на консультацию
Полная практика
2 500 ₽
  • 1,5 часа
  • Асаны, пранаяма и завершающая шавасана
  • Регулярная практика, подходит для всех
Записаться
Практика асан
2 000 ₽
  • 60 минут
  • Практика асан без дыхательных техник
  • Для тех, кто хочет поработать физически
Записаться
Йога-растяжка
2 500 ₽
  • 1,5 часа
  • Для тех, кто чувствует зажатость и хочет вернуть гибкость
  • Подходит как самостоятельная практика и как дополнение к силовым
Записаться
Йога-пауза
1 500 ₽
  • 30 минут
  • Короткая практика асан и / или пранаямы
  • Для занятых людей, кто хочет быстро восстановиться
Записаться
Медитация / Йога-нидра
1 500 ₽
  • 40 минут
  • Практика глубокого расслабления и перезагрузки нервной системы
  • Подходит при усталости, тревожности и нарушениях сна
Записаться
Миофасциальный релиз
2 000 ₽
  • 60 минут
  • Практика расслабления и восстановления подвижности
  • Работа с фасциями, мышечными цепями и зонами напряжения
Записаться
Полная практика
2 500 ₽
1,5 часа

  • Асаны, пранаяма и завершающая шавасана
  • Регулярная практика, подходит для всех
Записаться
Практика асан
2 000 ₽
60 минут

  • Практика асан без дыхательных техник
  • Для тех, кто хочет поработать физически
Записаться
Йога-растяжка
2 500 ₽
1,5 часа

  • Для тех, кто чувствует зажатость и хочет вернуть гибкость
  • Самостоятельная практика или дополнение к силовым
Записаться
Йога-пауза
1 500 ₽
30 минут

  • Короткая практика асан и / или пранаямы
  • Для занятых людей, кто хочет быстро восстановиться
Записаться
Миофасциальный релиз
2 000 ₽
60 минут

  • Практика расслабления и восстановления подвижности
  • Работа с фасциями, мышечными цепями и напряжением
Записаться
Медитация / Йога-нидра
1 500 ₽
40 минут

  • Расслабление и перезагрузка нервной системы
  • Подходит всем при усталости, тревожности и нарушениях сна
Записаться